При планировании поездки во Вьетнам важно уделять приоритетное внимание своему здоровью и безопасности. Вот полное руководство, которое поможет вам подготовиться:

Уведомление о здоровье путешествий

В настоящее время во Вьетнаме нет никаких уведомлений.

Вакцины и лекарства

Перед поездкой проконсультируйтесь с врачом, по крайней мере, за месяц до поездки, чтобы обсудить необходимые вакцины и лекарства. Убедитесь, что у вас есть обычные прививки, такие как ветрянка, дифтерия-тетанус-коклюш, грипп, MMR, полиомиелит и опоясывающий лишай.

Рассмотрим дополнительные вакцины от распространенных заболеваний во Вьетнаме:

• Лихорадка чикунгунья: рекомендуется для путешественников в возрасте 65 лет и старше, особенно с основными заболеваниями, которые могут провести не менее 2 недель (общее время) в помещении или на открытом воздухе с комарами во Вьетнаме или которые остаются в течение длительных периодов времени (6 месяцев или более).
• Гепатит А и В: требуется для всех путешественников, с конкретными инструкциями для младенцев и людей с аллергией. Рекомендуется для невакцинированных путешественников старше одного года, путешествующих во Вьетнам. Младенцы в возрасте от 6 до 11 месяцев также должны получать вакцину против гепатита А. Эта доза не учитывается в обычных 2-х дозах. Путешественники с аллергией на компоненты вакцины должны получать разовую дозу иммуноглобулина, которая обеспечивает защиту до 2 месяцев в зависимости от введенной дозы. Непривитые путешественники старше 40 лет, с ослабленным иммунитетом или с хроническими заболеваниями, которые планируют отправиться в зону риска менее чем за 2 недели, должны получить первую дозу вакцины и при том же назначении иммунного глобулина.
• Японский энцефалит: Рекомендуется для долгосрочных путешественников или тех, кто посещает сельские районы. Рекомендуется для путешественников, переезжающих в район с японским энцефалитом, чтобы жить, проводя длительный период времени, например, месяц или более, в районах с японским энцефалитом, часто путешествуя в районы с японским энцефалитом. Рассмотрим вакцинацию для путешественников: Проводить менее месяца в районах с японским энцефалитом, но заниматься деятельностью, которая увеличивает риск заражения, например, посещать сельские районы, походы или кемпинги, или оставаться в местах без кондиционера, противомоскитных сеток или постельных сеток. Путешествуя по районам с японским энцефалитом, не будучи уверенным в их деятельности или как долго они там будут. Не рекомендуется для путешественников, планирующих краткосрочные поездки в городские районы или поездки в районы без четкого сезона японского энцефалита.
• Малярия: лекарства по рецепту рекомендуются для определенных областей. Мы рекомендуем путешественникам в некоторые районы Вьетнама принимать лекарства по рецепту, чтобы предотвратить малярию. В зависимости от лекарства, которое вы принимаете, вам нужно будет начать принимать его за несколько дней до поездки, а также во время и после поездки. Поговорите со своим врачом о том, какие противомалярийные препараты вы должны принимать.
• Корь: Обеспечить современные прививки, особенно для международных путешественников. Случаи кори растут во всем мире. Путешественники подвергаются риску кори, если они не были полностью вакцинированы по крайней мере за две недели до отъезда или не болели корью в прошлом и путешествуют по всему миру в районы, где корь в настоящее время является эндемичной. Все международные путешественники должны быть полностью вакцинированы вакциной против кори, свинки и краснухи (MMR), включая раннюю дозу для младенцев в возрасте 6-11 месяцев
• Бешенство: Рассмотрите возможность вакцинации перед воздействием, если вы участвуете в мероприятиях, которые могут включать контакт с животными. Собаки, инфицированные бешенством, иногда встречаются во Вьетнаме. Если воздействие бешенства происходит во Вьетнаме, вакцина против бешенства обычно доступна в большинстве районов страны. Рассмотрение вопроса о вакцинации перед воздействием включает в себя вопрос о том, будет ли путешественник 1) заниматься профессиональной или рекреационной деятельностью, которая увеличивает риск воздействия потенциально бешеных животных, и 2) может иметь трудности с получением быстрого доступа к безопасной профилактике после воздействия. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы определить, следует ли вам получать вакцинацию перед поездкой.
• Тиф: Рекомендуется для большинства путешественников, особенно в сельской местности.

Болезни, которые нельзя предотвратить с помощью вакцин

Будьте в курсе таких заболеваний, как лептоспироз, шистосомоз, чикунгунья, денге, Зика, птичий грипп, хантавирус и туберкулез. Практикуйте безопасное поведение, чтобы избежать этих заболеваний, таких как избегание загрязненной воды, предотвращение укусов насекомых и избегание больных людей.

Оставайтесь здоровыми и безопасными

• Безопасность пищевых продуктов и воды: Стандарты питания и воды во Вьетнаме варьируются в зависимости от места назначения. Стандарты могут также варьироваться в пределах страны, и риски могут варьироваться в зависимости от вида деятельности (например, походы или деловые поездки). Читайте другие iGuide. ai направляет статьи для получения подробной информации о безопасном потреблении и предотвращении необработанной воды.
• Предотвращение укусов насекомых: Используйте средство от насекомых, носите защитную одежду и спите в районах с противомоскитными сетками. Насекомые (например, комары, клещи и блохи) могут распространять ряд заболеваний во Вьетнаме. Многие из этих заболеваний нельзя предотвратить с помощью вакцин или лекарств. Вы можете снизить риск, предприняв меры по предотвращению укусов насекомых.
• • Что делать, чтобы избежать укусов насекомых?
  • • Накройте открытую кожу, надев рубашки с длинными рукавами, длинные брюки и шляпы.
    • Используйте соответствующий репеллент от насекомых (см. ниже).
    • Используйте одежду и снаряжение, обработанные перметрином (например, сапоги, брюки, носки и палатки). Не используйте перметрин непосредственно на коже.
    • Оставайтесь и спите в комнатах с кондиционером или комнатах с шторами.
    • Используйте кровать, если область, в которой вы спите, подвергается воздействию наружного воздуха.
  • Какой тип репеллента насекомых я должен использовать?
  • • Защита от корней и москвичей: Используйте репеллент, содержащий 20% ДЭТА или более для защиты, которая длится в течение нескольких часов.
    • Продукты, содержащие один из следующих активных ингредиентов, также могут помочь предотвратить укусы комаров. Более высокий процент активных ингредиентов обеспечивает более длительную защиту.
    • • DEET
      • Пикаридин (также известный как KBR 3023, Байрепель и икаридин)
      • Масло лимонного эвкалипта (OLE) или пара-ментхан-диола (PMD)
      • IR3535
      • 2 нет изображения
    • Всегда используйте репеллент от насекомых по назначению.
  • Что делать, если меня укусило насекомое?
  • • Избегайте царапин укусов насекомых и нанесите крем гидрокортизона или лосьон каламин, чтобы облегчить зуд.
    • Проверьте все свое тело на наличие клещей после активного отдыха. Будь уверенудалить клещейправильно
  • Что делать, чтобы избежать постельных клопов?
  • • Хотя постельные клопы не несут болезни, они являются неприятностью. Видишьстраница информации о том, как избежать укусов насекомыхнекоторые простые советы, чтобы избежать их. Для получения дополнительной информации о постельных клопах, проверьтеПостельные клопы.
    • Для получения дополнительной информации о том, как избежать укусов насекомых, смИзбегайте укусов насекомых.
    • Некоторые болезни во Вьетнаме, такие как лихорадка денге, Зика и сердечный червь, передаются насекомыми и не могут быть предотвращены вакцинами. Примите меры по предотвращению насекомых, описанные выше, чтобы предотвратить эти и другие заболевания.
• Безопасность на открытом воздухе: Подготовьтесь к изменению погоды, используйте солнцезащитный крем и оставайтесь гидратированными. Ваши планы поездок во Вьетнам всегда будут включать мероприятия на свежем воздухе, предпримите эти шаги, чтобы оставаться в безопасности и здоровым во время поездки.
• • Обратите внимание на изменения погоды и корректируйте планы, если условия становятся небезопасными.
  • Подготовьтесь к действиям, надев соответствующую одежду и неся защитные предметы, такие как спрей для насекомых, солнцезащитный крем и базовый комплект первой помощи.
  • Подумайте об изучении базовой первой помощи и СЛР перед поездкой. Упакуйте туристический медицинский комплект с предметами, соответствующими вашей деятельности.
  • Тепловые заболевания, такие как тепловой удар, могут быть смертельными. Ешьте регулярно, носите свободную, легкую одежду и ограничивайте физическую активность в жаркую погоду.
  • • Если вы находитесь на улице в течение долгих часов в жаркую погоду, ешьте соленые закуски и пейте воду, чтобы оставаться увлажненным и заменить соль, потерянную из-за пота.
  • Защитите себя от УФ-излучения: используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 15, надевайте защитную одежду и ищите тень в самую жаркую часть дня (10:00-4:00).
  • Будьте особенно осторожны в летние месяцы и на больших высотах. Поскольку солнечный свет отражается от снега, песка и воды, воздействие солнца может быть увеличено во время таких мероприятий, как катание на лыжах, плавание и катание на лодках.
  • Экстремальный холод может быть опасен. Носите слои одежды и тщательно прикройте голову, руки и ноги, если вы собираетесь в холодное место.
• Безопасность воды: плавайте в определенных местах и избегайте глотания воды.
• • Плавать только в специально отведенных местах для купания. Повинуйтесь спасателям и предупреждающим флагам на пляже.
  • Практикуйте безопасную лодку - следуйте всем законам безопасности на лодке, не пейте алкоголь, если вы катаетесь на лодке, и всегда носите спасательный жилет.
  • Не погружайтесь в мелководье.
  • Не плавайте в пресной воде в развивающихся районах или там, где санитария плохая.
  • Избегайте глотания воды во время плавания. Необработанная вода может переносить бактерии, которые могут сделать вас больным.
  • Чтобы предотвратить инфекцию, носите обувь на пляжах, где могут присутствовать отходы животного происхождения.
  • Лептоспироз, бактериальная инфекция, которая может распространяться через пресную воду, встречается во Вьетнаме. Избегайте купания в свежей, нехлорированной воде, такой как озера, пруды или реки.
• Безопасность животных: избегайте контакта с незнакомыми животными и обратитесь за медицинской помощью при укусе. Большинство животных держатся подальше от людей, но они могут атаковать, если чувствуют угрозу, защищают своих детенышей или территорию. Укусы и царапины животных могут привести к серьезным заболеваниям, таким как бешенство.
• • Следуйте этим советам, чтобы защитить себя:
  • • Не трогать и не кормитьлюбойживотные, которых вы не знаете
    • Не позволяйте животным лизать открытые раны и не позволяйте животной слюне попасть в глаза или рот.
    • Держитесь подальше от грызунов и их мочи и помета.
    • Домашние животные должны находиться под тщательным наблюдением и не должны вступать в контакт с местными животными.
    • Если вы просыпаетесь в комнате с летучей мышью, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Укусы летучих мышей трудно увидеть.
  • Все животные могут представлять угрозу, но будьте особенно осторожны с собаками, летучими мышами, обезьянами, морскими животными, такими как медузы и змеи. Если вас укусило или поцарапало животное, немедленно:
  • • Мыть рану мылом и чистой водой.
    • Немедленно обратитесь к врачу.
  • Подумайте о покупке медицинского страхования эвакуации. Бешенство – смертельное заболевание, требующее оперативного лечения.
• Минимизируйте воздействие микробов: Следуйте этим советам, чтобы не заболеть или не заразить других во время путешествия:
• • Часто мыть руки, особенно перед едой.
  • Если мыло и вода недоступны, очистите руки с помощью дезинфицирующего средства для рук (содержащего не менее 60% алкоголя).
  • Избегайте прикосновений к глазам, носу или рту. Если вам нужно коснуться лица, убедитесь, что ваши руки чисты.
  • Закройте рот и нос тканью или рукавом (не руками) при кашле или чихании.
  • Старайтесь избегать контактов с больными людьми.
  • Если вы больны, оставайтесь дома или в гостиничном номере, если вам не нужна медицинская помощь.
• Избегайте распространения жидкостей организма: Заболевания могут распространяться через жидкости организма, такие как слюна, кровь, рвота и сперма. Защитите себя:
• • Используйте презервативы правильно.
  • Никаких инъекций.
  • Ограничьте потребление алкоголя. Люди подвергаются большему риску, когда они пьяны.
  • Не делитесь иглами или любым инструментом, который может сломать кожу. Это включает в себя иглы для татуировки, иглы для пирсинга тела и иглы для иглоукалывания.
  • Если вы получаете медицинскую или стоматологическую помощь, убедитесь, что оборудование стерилизовано или очищено.
• Узнайте, как получить медицинскую помощь во время путешествия. Планируйте, как вы получите медицинскую помощь во время путешествия, если вам это нужно:
• • Составьте список местных врачей ибольница на месте или доступ кСписок авторитетных медицинских учреждений во Вьетнаме.
  • Просмотрите свой план медицинского страхования, чтобы определить, какие медицинские услуги покрываются во время поездки. Подумайте о покупке медицинского страхования путешествий и медицинского страхования эвакуации.
  • Носите карту с указанием вашей группы крови, хронических заболеваний или серьезных аллергий, а также общие названия любых лекарств, которые вы принимаете на местном языке.
  • Некоторые рецептурные лекарства могут быть незаконными в других странах. Позвоните Вьетнамское посольство или консульство, чтобы убедиться, что все ваши рецепты являются законными. Вы можете найтисписок посольств или консульствпоследний раз на iGuide.ai
  • Принесите все лекарства (включая безрецептурные лекарства), которые, по вашему мнению, могут вам понадобиться во время поездки, включая резервные лекарства в случае задержек поездки. Попросите вашего врача помочь вам получить рецепт заранее, если вам это нужно.
• Выбираем безопасные транспортные средства
• • Прогулка
  • • Будьте осторожны при ходьбе.
    • Используйте тротуары и пешеходные переходы с обозначенными пешеходными переходами.
    • Будьте в курсе движения вокруг вас, особенно в многолюдных районах.
    • Помните, что пешеходы не всегда имеют право проезда в других странах.
  • Драйв
  • • Выберите безопасный автомобиль.
    • Выберите официальные такси или общественный транспорт, такие как поезда и автобусы.
    • Езжайте только с ремнями безопасности.
    • Избегайте переполненных, перегруженных, тяжеловесных автобусов и фургонов.
    • Избегайте езды на мотоциклах или такси, особенно на мотоциклах. (Многие несчастные случаи вызваны неопытными водителями мотоциклов.)
    • Выберите новые автомобили, потому что они могут иметь больше функций безопасности, таких как подушки безопасности, и более надежны.
    • Выберите более крупные транспортные средства, потому что они могут лучше защитить вас при столкновении.
    • Подумайте о водителе.
    • • Не садитесь за руль после того, как выпьете, и не садитесь за руль с тем, кто пьет.
      • Подумайте о найме водителя, который имеет лицензию, обучен и знаком с этим районом.
      • Оплата перед отъездом.
    • Практикуйте основные советы по безопасности.
    • • Всегда носите ремень безопасности.
      • Сядьте на заднее сиденье автомобилей и такси.
      • Во время езды на мотоцикле или велосипеде всегда носите шлем. (Если необходимо, возьмите шлем из дома.)
      • Избегайте вождения ночью, так как уличное освещение в сельской местности может быть плохим.
      • Не используйте мобильный телефон или текстовые сообщения во время вождения (незаконно во Вьетнаме).
      • Путешествовать нужно только днем, особенно в сельской местности.
      • Если вы решите водить машину во Вьетнаме, изучите местные правила дорожного движения и получите соответствующую документацию.
      • Получите любые водительские права и страховку, которые могут вам понадобиться. Получить международное водительское удостоверение (IDP). Всегда носите с собой ВПЛ и водительские права, выданные в стране.
      • Проверьте международное покрытие вашего автострахования и купите дополнительное покрытие, если это необходимо. Убедитесь, что у вас есть страхование ответственности.
• Обеспечение личной безопасности: Всегда будьте внимательны и осведомлены о своем окружении во время поездки за границу, как и дома.
• • Прежде чем уйти
  • • Исследования о Вьетнаме, включая местные законы, обычаи и культуру.
    • Следуйте рекомендациям по путешествиям и предупреждениям и читайте советы по путешествиям в iGuide. ай
    • Отправьте копию вашего маршрута, контактную информацию, кредитные карты и паспорт кому-то дома.
    • Упакуйте как можно легче и оставьте дома любые предметы, которые вы не можете заменить.
  • Пока во Вьетнаме
  • • Носите контактную информацию ближайшего посольства или консульства.
    • Принесите копию паспорта и штамп въезда; оставьте свой настоящий паспорт в безопасности в отеле.
    • Соблюдать все местные законы и социальные обычаи.
    • Не носите дорогую одежду или украшения.
    • Всегда запирайте двери отеля и храните ценные вещи в безопасном месте.
    • По возможности выбирайте гостиничные номера со 2-го по 6-й этажи.
    • Чтобы вызвать экстренные службы во Вьетнаме, наберите 115 для скорой помощи, 114 для пожарной службы и 113 для полиции. Запишите эти цифры и возьмите их с собой в поездку.
• Узнайте как можно больше о Вьетнаме, прежде чем отправиться туда. iGuide.ai - отличное место для начала.

Список основных предметов при путешествии

Воспользуйтесь нашим контрольным списком основных предметов, связанных со здоровьем, чтобы рассмотреть возможность упаковки для вашей поездки. Поговорите со своим врачом о том, какие предметы наиболее важны для вас.

Лучше всего быть готовым к профилактике и лечению распространенных заболеваний и травм. Некоторые продукты и лекарства могут быть трудно найти в некоторых сельских районах Вьетнама, могут иметь разные названия или ингредиенты, чем то, к чему вы привыкли.

Заболеть после поездки

Если вы чувствуете себя плохо после поездки, вам может потребоваться обратиться к врачу. Если вам нужна помощь в поиске лекарств для путешествий во Вьетнаме, ищитеМедицинское учреждениеПроверьте iGuide. ai для надежного, актуального списка. Обязательно сообщите своему врачу о своей поездке, в том числе о том, куда вы отправились и что вы сделали во время поездки. Также сообщите своему врачу, если вас укусило или поцарапало животное во время путешествия.

Если ваш врач назначает противомалярийные препараты для вашей поездки, продолжайте принимать оставшиеся лекарства после возвращения домой. Если вы прекратите принимать лекарство слишком рано, вы все равно можете заболеть.

Малярия всегда является серьезным и потенциально смертельным заболеванием. Если у вас развивается лихорадка во время путешествия в районе, подверженном риску малярии, или после возвращения домой (до 1 года), вы должны немедленно обратиться за медицинской помощью и рассказать своему врачу о своей истории путешествий.

Следуя этим рекомендациям, вы можете обеспечить безопасную и приятную поездку во Вьетнам, а также быть хорошо информированным о любых проблемах со здоровьем или безопасностью.

Ссылки: CDC, CDC Вьетнам