Khách du lịch bị tiểu đường nên làm gì khi đến Việt Nam?

Những chuyến đi dài, du lịch và kỳ nghỉ với gia đình và bạn bè là một phần quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên, đối với những người mắc bệnh tiểu đường, điều này có nhiều tác động do những thay đổi về lối sống, khí hậu, chế độ ăn uống, v.v.

Những chuyến đi xa, du lịch, nghỉ dưỡng cùng gia đình và bạn bè là một phần quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên, đối với những người bị tiểu đường, điều này có nhiều tác động do thay đổi về lối sống, khí hậu, chế độ ăn uống, v.v. Do đó, khi đi du lịch, những người bị tiểu đường cần có một kế hoạch chu đáo và kỹ lưỡng để chuyến đi được trọn vẹn. Dưới đây là một số lời khuyên mà những người bị tiểu đường cần chuẩn bị trước khi đi du lịch.

Người bị tiểu đường nhớ mang theo thuốc: Thuốc là vật dụng thiết yếu đối với người bệnh tiểu đường để kiểm soát đường huyết và phòng ngừa biến chứng. Ngoài việc mang theo thuốc, bệnh nhân cần mang thêm thuốc để phòng ngừa tai biến. Bệnh nhân tiêm insulin cần mang theo đủ ống tiêm và lọ insulin. Để tránh nhầm lẫn giữa các loại thuốc, hãy đánh dấu rõ ràng để phân biệt và mang theo các mẫu xét nghiệm liên quan đến bệnh tiểu đường.

Theo dõi đường huyết thường xuyên: Trong suốt chuyến đi, bệnh nhân không nên quên thói quen theo dõi đường huyết. Sự thay đổi về thức ăn và thời gian ăn uống có thể ảnh hưởng đến đường huyết, mang theo máy đo đường huyết là cách tốt nhất để chủ động kiểm tra lượng đường trong máu.

Lưu ý về chế độ ăn uống: Thường xuyên tham khảo các tài liệu dinh dưỡng và sử dụng chúng để ước tính hàm lượng carbohydrate trong thực phẩm, giúp lựa chọn thực phẩm phù hợp với cơ thể và tình trạng bệnh của bạn.

Mang theo đồ ăn nhẹ để tránh hạ đường huyết đột ngột. Đồ ăn nhẹ dễ bảo quản và để được lâu bao gồm: ngũ cốc, bánh quy giòn, đậu phộng, trái cây sấy khô, v.v. Nếu bạn đang dùng insulin hoặc dùng thuốc gây hạ đường huyết, hãy luôn mang theo soda hoặc trái cây.

Nên tăng cường hoạt động thể chất trong chuyến đi: Bạn cũng nên tận dụng thời gian trong chuyến đi để tăng cường vận động thể chất. Bạn có thể tham gia các hoạt động như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội hoặc tham gia một chuyến du lịch mạo hiểm. Tập thể dục thường xuyên giúp kiểm soát tốt bệnh tật và làm chậm quá trình phát triển của các biến chứng.

Chọn giày dép và dép thoải mái: Bạn càng di chuyển nhiều, bàn chân của bạn sẽ càng bị tác động và tiếp xúc với các yếu tố. Chọn giày và dép thoải mái để bảo vệ bàn chân của bạn. Tránh đi chân trần trên vỉa hè nóng, cát nóng hoặc những khu vực gồ ghề có nhiều chướng ngại vật. Kiểm tra bàn chân của bạn hàng ngày để phát hiện sớm bất kỳ chấn thương nào. Có ít nhất hai đôi giày để thay trong trường hợp chúng bị ướt hoặc hư hỏng.

Lên kế hoạch cẩn thận là cách để có một chuyến đi vui vẻ và an toàn. Người bệnh tiểu đường nên duy trì các chuyến đi để thư giãn cơ thể và tự tin hơn trong cuộc chiến chống lại căn bệnh mãn tính này.

Nếu bạn là người nước ngoài có nhu cầu sử dụng dịch vụ y tế khi đi du lịch tại Việt Nam, quyền lợi y tế của bạn sẽ được hỗ trợ như công dân Việt Nam. Để đảm bảo quyền lợi y tế của bạn được đảm bảo tốt nhất, bạn nên đi cùng phiên dịch để trao đổi và tiếp nhận thông tin một cách đầy đủ và hiệu quả.

© Bản quyền bài viết thuộc về nhóm tác giả iguide.ai hoặc trích dẫn theo yêu cầu.

Bài viết của iguide.ai Chỉ mang tính tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán hoặc điều trị.